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カテゴリー：減量トレーニング

5/19（月）未測定＆8キロゆる走

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25.05.19

DAHONの軽量電動アシスト自転車、Fu-Comが予想の5倍ぐらい良かった

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25.05.17

5/13（火）未測定＆10キロゆる走

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25.05.13

5/12（月）未測定＆5キロ走

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25.05.12

引っ越して９ヶ月。この９ヶ月に増やして良かったものベスト３

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25.05.01

4/22（火）未測定＆6キロ走

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25.04.22

4/18（金）未測定＆6キロゆる走

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25.04.18

3/15（土）未測定＆バイトで17,000歩

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25.03.15

3/9（日）未測定＆バイトで19,000歩

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25.03.09

2/27（木）未測定＆バイトで1万歩

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25.02.28

2/15（土）未測定＆バイトで17,000歩

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25.02.16

最大酸素摂取量（VO2max）が41～45と、同世代の中ではぶっちぎりで高かった私。···

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25.02.15

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11/4（月）未測定＆体幹トレ

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46歳になって気づいたこと