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1/23（木）44.9kg & 体幹トレ

25.01.24

1/23（水）、今年初、体重測定。昨晩チャルメラ食べちゃったわりに45キロ以下でほっ。 2025年の目標 ？ 1/23（木）の運動 ストレッチ　→　体幹（リハ···

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25.02.16

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最大酸素摂取量（VO2max）が41～45と、同世代の中ではぶっちぎりで高かった私。VR効果だよなーーー

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