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10/3(木)未測定&バイトで14,000歩
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24.10.04
10/3(木)の記録。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 10/3(木)の運動 ストレッチ → バイトで14,000歩 10/3(木)のごはん 朝ごはん がごめ昆···
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