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12/15(日)未測定&バイトで12,000歩
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24.12.16
12/15(日)の記録。 2024年の目標 ・44キロ台&キープ 12/15(日)の運動 ストレッチ → バイトで12,000歩 12/15(日)のごはん 朝ごはん 納豆ご···
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