TOP
減量トレーニング
ボディビルダー
産後トレーニング
フリートレーニング
自宅トレーニング
パーソナルトレーニング
検索
11/20(水)未測定&3キロ走
減量トレーニング
24.11.21
11/20(水)の記録。 火曜に降った雪がまだ残っていたので今季初、雪用のランシューズ、スノーターサーで走る。 でも久しぶりのターサーが足にしっく···
Read More
関連記事
3/15(土)未測定&バイトで17,000歩
3/15(土)未測定&バイトで17,000歩
25.03.15
減量トレーニング
3/9(日)未測定&バイトで19,000歩
3/9(日)未測定&バイトで19,000歩
25.03.09
減量トレーニング
2/27(木)未測定&バイトで1万歩
2/27(木)未測定&バイトで1万歩
25.02.28
減量トレーニング
2/15(土)未測定&バイトで17,000歩
2/15(土)未測定&バイトで17,000歩
25.02.16
減量トレーニング
最大酸素摂取量(VO2max)が41~45と、同世代の中ではぶっ···
最大酸素摂取量(VO2max)が41~45と、同世代の中ではぶっちぎりで高かった私。VR効果だよなーーー
25.02.15
ボディビルダー
減量トレーニング
2/14(金)未測定&運動オフデー
2/14(金)未測定&運動オフデー
25.02.15
減量トレーニング
新着記事
老人コーデで生き抜いた英国ライフ
老人コーデで生き抜いた英国ライフ
25.04.16
自宅トレーニング
「イギリス留学・旅立ちの章」〜ロンドンはまだ遠い〜
「イギリス留学・旅立ちの章」〜ロンドンはまだ遠い〜
25.04.15
自宅トレーニング
鍵返したはずの元カレの異常な行動
鍵返したはずの元カレの異常な行動
25.04.14
自宅トレーニング
ダイエットって、何のため?
ダイエットって、何のため?
25.04.14
自宅トレーニング
言い訳は、カロリー以上に残るって話
言い訳は、カロリー以上に残るって話
25.04.13
自宅トレーニング
未来の私が今の私に感謝する選択をする
未来の私が今の私に感謝する選択をする
25.04.12
自宅トレーニング
人気ランキング
10/28(月)未測定&筋トレ
10/28(月)未測定&筋トレ
減量トレーニング
10/27(日)
10/27(日)
減量トレーニング
11/4(月)未測定&体幹トレ
11/4(月)未測定&体幹トレ
減量トレーニング
11/5(火)未測定&2キロジョグ
11/5(火)未測定&2キロジョグ
減量トレーニング
11/2(土)未測定&バイトで10,000歩
11/2(土)未測定&バイトで10,000歩
減量トレーニング
もっと見る
# 経過報告
# ダイエット
# 自重
# TABATA式
# 肩
# 宅トレ
# 下半身
# 上半身
# 脚
# 胸
# 腕
# おしり
# 背中
# ウエイトトレーニング
# ストレッチ
# 体脂肪
# インナーマッスル
# インストラクター
# 糖質制限
# チートデイ
# ワークアウト
# プロテイン
# サプリ
8/21(水)未測定&宅トレ
2/13(木)未測定&バイトで2.2万歩
2/13(木)未測定&バイトで2.2万歩
1/2(木)未測定&バイトで19,000歩
1/2(木)未測定&バイトで19,000歩
12/26(木)未測定&バイトで12,000歩
12/26(木)未測定&バイトで12,000歩
12/9(月)未測定&筋トレ
12/9(月)未測定&筋トレ
12/4(水)未測定&運動オフデー
12/4(水)未測定&運動オフデー
11/22(金)未測定&運動オフデー
11/22(金)未測定&運動オフデー
11/21(木)未測定&バイトで17,000歩
11/21(木)未測定&バイトで17,000歩
2024/11/21
2024/11/21
パリの世界大会へ
パリの世界大会へ
2024/11/13
2024/11/13
2024/11/11
2024/11/11
2024/10/31
2024/10/31
10/9(水)未測定&10キロ走
10/9(水)未測定&10キロ走
10/5(土)未測定&バイトで17,000歩
10/5(土)未測定&バイトで17,000歩
2024/09/26
2024/09/26
9/16(月)未測定&プランク4日目
9/16(月)未測定&プランク4日目
疲れをふっとばす方法知ってる?
疲れをふっとばす方法知ってる?
8/22(木)未測定&バイトで12,000歩
8/22(木)未測定&バイトで12,000歩